Acupuncture et dépression saisonnière

Acupuncture et dépression saisonnière

15 trucs pour éviter la dépression saisonnière Lorsque l'automne arrive et que la saison froide s'installe : Vous vous sentez déprimé ? Vous avez peu d’énergie ? Vous éprouvez des problèmes de sommeil ? Vous souffrez peut-être de dépression saisonnière, aussi appelée...

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La pomme en diététique chinoise

La pomme en diététique chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, la diététique se distingue par la classification des aliments en fonction de ses "effets" sur l'organisme, plutôt que ses constituants (vitamines, minéraux etc). Certains aliments seront donc classés parce qu'ils renforcent...

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La betterave en diététique chinoise

La betterave en diététique chinoise

En plus de composer des assiettes attrayantes et gorgées de nutriments, la betterave séduit les papilles grâce à sa saveur douce et sucrée. Et c’est sans compter son pouvoir purifiant, énergisant et antioxydant! En médecine traditionnelle chinoise, la diététique se...

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Activité physique et cancer

Activité physique et cancer

Savez-vous quelle est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire votre risque de cancer (en dehors de ne pas fumer)? Maintenir un poids santé. C'est vrai. Les auteurs du rapport d’expert: "Alimentation, nutrition, activité physique et cancer: une...

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Comment méditer ?

Comment méditer ?

Comment méditer ? De nombreuses études scientifiques prouvent l'efficacité de la méditation contre le stress, la dépression et l'anxiété. Loin d'être réservée aux moines bouddhistes ou à la pratique du yoga, la pratique de la méditation est effectivement accessible à...

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Bénéfices-santé des bleuets

Bénéfices-santé des bleuets

Le bleuet est un fruit riche en vitamines et antioxydants. Tous ces éléments nutritifs lui procurent des vertus santé non négligeables.    1. Régule la glycémie  Grâce à leur richesse en anthocyanines, les bleuets vont freiner l’absorption des sucres après les...

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SALADES

Équilibrer chaque repas cuit avec des crudités ou une salade en entrée.

Michel Jodoin Ac PhD